❤️ Октябрь — месяц здорового сердца!
Сердце трудится без выходных, а инфаркт и инсульт нередко приходят неожиданно.
Хорошая новость: до 80 % таких состояний можно предупредить, если держать под контролем главные риски.
Как себя обезопасить:
✅ Контролируйте давление: нормой считается не выше 140/90 мм рт. ст.
✅ Регулярно проверяйте холестерин и сахар крови — это делают на диспансеризации.
✅ Двигайтесь каждый день: хотя бы 30 минут ходьбы — уже серьёзная поддержка сосудов.
✅ Откажитесь от курения и сократите алкоголь: они резко повышают риски.
✅ Питайтесь сбалансированно: больше овощей и фруктов, меньше соли, сахара и жареного.
✅ Следите за стрессом и сном: хроническое напряжение — тихий враг сердца.
❗ Помните: забота о сердце — это не разовое действие, а образ жизни.
А если хотите разобраться в своём состоянии — наши кардиологи готовы помочь.
МЦ "Первой городской", ул. Советская, 77, корпус 6, тел. 8 (4942) 37-40-41.
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
Задать вопрос
Дополнительно
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос